Auto-cuidado em casa
- Tome os medicamentos prescritos.
- Enquanto uma articulação está quente e inchada, você pode e deve usar uma bengala ou suporte semelhante para evitar que seu peso prejudique essa articulação.
- Pode ser útil manter a articulação inchada elevada acima do peito, tanto quanto possível.
- Gelo pode ser útil no alívio da dor e na redução da inflamação.
- Manter a hidratação adequada é fundamental para minimizar a frequência e a intensidade dos ataques.
- Sumo de cereja pode diminuir a intensidade e gravidade dos ataques.
Prevenção da gota
Se você está em risco de ser afetado pela gota, você deve fazer o seguinte:
- Use uma dieta de baixo colesterol, baixo teor de gordura. Pessoas com gota têm um maior risco de doença cardíaca. Esta dieta não só diminui o risco de gota, mas também o risco de doença cardíaca. Controle o seu colesterol.
- Evite alimentos que ricos em purinas, incluindo marisco e carnes vermelhas.
- Lentamente perca peso. Isso pode diminuir os níveis de ácido úrico. Perder peso muito rapidamente pode ocasionalmente precipitar ataques de gota.
- Restringa a ingestão de bebidas alcoólicas, especialmente cerveja.
- Mantenha-se hidratado.
- Aumente a ingestão de produtos lácteos, como leite desnatado e iogurte, porque eles podem reduzir a frequência de ataques de gota.
- Evite frutose.
- Converse com seu médico se estiver a tomar diuréticos (hidroclorotiazida, hidroclorotiazida), aspirina em baixa dose, levodopa (Larodopa), ciclosporina (Neoral, Neoral, Sandimmune), ou ácido nicotínico.
- Se você já teve um ataque de artrite gotosa, você deve fazer todos os itens acima e seguir o regime prescrito pelo seu médico. A prevenção adequada da artrite gotosa pode envolver a terapia médica ao longo da vida.